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人体有红肌4avN主管耐力,C5py积不易变大KdWY有白肌,主MIS2爆发力,体2VAN容易增大,LOnd者都可以通I6Tq训练变得“hRyU壮”,但强xSXP的红肌体积L2NX一定不如强G9Rk的白肌大YxFx